Idag har varit en sådan dag som jag hade förr. När träningen gick som allra bäst. Först blev det 25 minuter crosstrainer innan första passet. Sen fick jag till ett 40-45-minuters axelpass, sen hade jag reception och sen fick jag till 45 minuter crosstrainer igen och sen ett rätt nice axelrehab som avslut.
Axelrehab är inte att förglömma, rotation upp, ner, ut och in - lätta vikter- då får rotatorcuffen sitt och blir lite mer välvillig att stabilisera upp och stärka axeln innifrån.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar