torsdag 24 september 2015

Några till för er som inte hunnit handla ännu

Sista produkterna till rakning av alla jag fick från Siba för att testa i samband med vår gemensamma kampanj. Har du inte redan handlat på Siba för chansen att få 30 minuter träning med mig som PT och 1 månad gratis träning på gym så gör det. Det är GRATIS, gillar du inte det så kan du ju skita i det sen - man kan inte vara hur lat som helst heller. :)

Först och främst väljer jag att lägga fokus på vågen. Alla som känner mig eller har mig som PT vet att jag och vågar - nej. Inget jag rekommenderar för kunder och inget jag tycker är nyttigt för mig själv heller. Så, detta är nog inte den bästa produkten för någon som mig att recensera. Dock funkar den superbra som en VANLIG våg. Oavsett var jag ställer den så visar den samma vikt, vilket faktiskt inte alla vågar gör. Det är ungefär det jag tror att vågen är kapabel till att kontrollera. På gymmet har vi en tanitavåg - kostar ca 50.000 i inköpspris, den är inte HELLER 100% rätt alltid och den kostar 49500kr mer än denna så ja... Jag må vara tråkig - men gå efter känsla, spegelbild och kläderna du tar på dig. Däri sitter den viktiga informationen, inte i siffror på vågen.

 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Fullt funktionsduglig mixer, jag gillar inte de olika färgerna på flaskorna/behållarna eftersom innehållet helt enkelt ser lite mindre aptitligt ut med en ljusgrön färg än om behållaren är genomskinlig. Petitesser. :)
Snabb och lätt, plus att den lilla flörpen för att kunna hänga behållaren är ett stort plus. Dessutom var den väldigt skön att dricka ur. Helt klart värt 199kr.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mycket bra hörlurar om man vill ha trådlösa. Längden går att justera på ett smidigt sätt så det inte hänger och slänger om man till exempel använder dem vid löpning. Flera storlekar på gummit, även om en så liten som jag gärna hade tagit EN storlek mindre för mina små öron! :)
 
JAYBIRD Bluebuds trådlösa hörlurar – värde 1190:- http://www.siba.se/ljud/horlurar/sport-och-traning-horlurar/jaybird-bluebuds-x-svart-112082    
 
 
 


Detta visade sig vara mina favoriter. Ljudet är super och de sitter skönt över öronen. Även här hade jag dock önskat mig en storlek mindre  - men det är kanske bara jag som har så små öron ;)

http://www.siba.se/ljud/horlurar/sport-och-traning-horlurar/philips-shq3305-black-white-122079






Här har vi en bastant sak i riktigt glas, tung och grov. Här krossar vi ALLT möjligt. Funkar bra och är som sagt lite grövre för de som föredrar det. Personligen vill jag ha lätta saker, små saker. Men, man kan få ut mycket av den eftersom behållaren är så står, recept medföljer och den är enkel i funktionen.
Wilfa BL-1200 Blender – värde 679:- http://www.siba.se/hus-och-hem/matberedning/blender/wilfa-bl-1200-106172



Lite som efterrätt fick jag några olika smaker av Dalblads proteinbars. Min favorit av de som finns är hallon/lakritssmaken och pepparkaka, två av de jag inte fick som provsmak. Just när det gäller proteinbars är det väldigt individuellt, jag tycker kokos smakar väldigt illa, en kokosbar blir således något av det värsta jag kan tänka mig medans den slinker ner väldigt fint hos någon som gillar Bounty.
Mintchoklad - not so much. Som After Eight-alltså inte nån som handlar på topplistan. Inte heller kokos eller vanlig choklad funkar för mig, däremot jordgubbssmaken där överdragschokladen är ljus funkar bättre. Likaså fudge crisp som också fungerar. De ersätter så klart inte en kycklingfilé men slår ut twix och lions när det gäller proteininnehåll.
 
http://www.siba.se/searchresults?query=swebar


Hoppas ni har fått lite tips på antingen present till er själva eller till någon ni tycker om. Ibland är det farligt att gå in i dessa butiker, man kommer alltid ut med en påsa i handen och mindre på banken men ibland måste man unna sig lite när man är aktiv! Tycker JAG!
Ha en fortsatt bra vecka!


/L

tisdag 22 september 2015

Shoppingdags?

God morgon!
Eller ja, god förmiddag kanske man får säga när klockan närmar sig 11. Idag tänkte jag dela med mig av lite recensioner på några produkter jag fått av Siba för att testa. Och passa på att ge er lite tips för er träningsvardag samtidigt. Faktum är att det behöver inte ens vara träningsvardag, utan bara vanlig vardag. Vissa produkter kan man använda även om man nu mot förmodan inte tränar (men vi vet ju alla att kroppen mår som bäst med minst 15 minuters fysisk aktivitet varje dag, så lite träning är bra att få in, hur liten del av ens liv den än må ta!).
Fortfarande är där några produkter som jag inte anser mig ha testat färdigt för att vara riktigt rättvis och säker i min bedömning, men en del ska jag nog kunna dela med mig av redan nu. Det är ju en fördel om ni, ifall ni fastnar för någon produkt, kan köpa den på Siba innan den 30e när kampanjen med mig tar slut. Även om ni redan tränar på gymmet och kanske till och med har mig som PT så kan man alltid ge bort den och låta någon annan njuta av en gratismånad på NW och 30minuter med mig. :)
 
 
 De produkter ni ser på bilden är de jag fått äran att prova. Och än så länge är där 3 stycken jag känner mig redo att kommentera ordentligt.
 
 
 
Min första reaktion på fitnessarmbandet var inte positivt. Det gick förvisso lätt att installera appen i telefonen och bandet och appen hittade varandra utan problem, dock hade jag gått 22 steg under tiden jag satt i soffan och läste beskrivningen vilket retade upp mig en aning. Nu när jag haft det på mig i 11 dagar har jag ändrat uppfattning. Visst får man räkna med att stegen kanske slår på några hundra varje dag, men det ger en HUM. De dagar jag dansat har jag varit uppe i 15.000 steg medans de dagar jag mest suttit med PT-planering har varit precis runt 8-9000 tack vare promenaderna med hunden. Så lite koll får man även om det inte är exakt på steget.
Ju längre du har den på dig, desto mer kontakt får du med smart coachen som peppar och som informerar baserat på hur dina dagar och nätter sett ut.
Nätterna tycker jag den har lyckats bra med, nu sträcker ju inte min utbildning sig så långt som att jag är fullt medveten om djup sömn, REM sömn osv, men de nätter där jag vaknat på natten har den registrerat tiden jag varit uppe och markerat det som WAKE, vilket har stämt hittills. Har barnen väckt mig två gånger en natt så visar appen två vakna tillfällen den natten.
Du ställer själv in vad du vill ha som sömnmål varje natt och sen visar appen hur många procent av ditt mål du uppnått - samma med stegräknaren.
Du kan koppla ihop din Jawbone med exempelvis Runkeeper, Lifesum och andra appar för aktivitet och kost. Vilket gör det lätt att se allt på samma gång. Däremot tycker jag det är lite negativt att man måste sköta allt via telefonen och att an inte ser någon data på själva armbandet. MEN för att säga emot mig själv där så är det skönt att armbandet är så pass litet och faktiskt jäkligt stilrent så det känns som man faktiskt har ett ARMBAND, och inte en aktivitetstracker.
Något jag dock saknar är möjligheten att kolla pulsen just NU, den kollar av lite då och då och jag vet inte riktigt intervallet fortfarande.... kollar jag på appen just nu står det att för 39 minuter sen var min puls 57 slag i minuten... vilket jag faktiskt kan skita i och vill veta vad den är NU. Så, där är ett minus - kanske nästa modell fixar till detta.
I det stora hela kände jag dock att efter några dagar blir den so en del av din vardag och är faktiskt ett bra hjälpmedel att kolla av hur dagarna och nätterna fortlöper. Hur aktiv är jag egentligen i förhållande till hur aktiv jag känner mig? Dessutom gillar jag funktionen att man kan sätta in den på att vibrera efter en viss tid av stillasittande som en liten vän på axeln som säger "upp och ta några steg och sträck på dig innan du fortsätter jobba". Lite rörelse under en arbetsdag på 8 timmar är rätt bra att få in även om det bara rör sig om att resa sig upp och sträcka på sig och skaka lite på benen.
 
Jawbone Up3 - bra verktyg, några missar men värt att använda!
 
 
 
 
Nästa produkt Mix & Go C3 - var faktiskt riktigt bra. Hittills är detta den bästa av de jag har testat (de andra två testar jag i nästa inlägg!). Själva behållaren där man lägger ner sina ingredienser lyfts sedan av motorenheten och knivblanden skruvas av och ersätts av ett shakerlock, precis likadant som vi hittar på alla smartshakes och proteinshakers överallt. Jäkligt smidigt då man inte behöver hälla över och ha sig för att få med sin blandning till gym eller jobb.
När det gäller mixningen har du möjligheten att vrida till vänster för snabba pulseringar och sen till höger för en lågfartsmix och en med högre fart. Varje gång du pulsar går det som en stöt genom behållaren och innehåller sprutar likt en vulkan uppåt. Väldigt effektivt sätt att få det att blandas ordentligt. Jag har provat både banan, vattenmelon, äpplen (med skal), apelsin, frusna bär och ren is. Funkar fint. Och gott blir det. Men det är väl tack vare mig och det jag stoppar i så det kan jag ju inte garantera att era blir. :) Men helt klart en av de bästa jag testat och prisvärd. Kommer med TVÅ behållare vilket jag gillar.
 
 
 
Sista produkten för idag blir juicemaskinen Philips HR1836/00. Supersmart sak om man vill göra sin egen juice utan allt socker och sockerersättningsmedel som finns i dagens juicer. Denna blev populärast hemma och även om jag inte själv har tålamodet att jobba med alla förberedelser så dricker jag mer än gärna juicen när jag vet precis vad som är i den. Vi har provat en hel del och den "malen" ner jäkligt effektivt och har dessutom gott om plats så det blir MYCKET juice. 
Allting är lätt att skölja av eller sätta i diskmaskinen och, om man vill dela upp juicen - detta är det absolut BÄSTA - så går det att vrida på "tappen" där juicen kommer ut och stänga av flödet (utan droppande) under tiden man sätter dit ett nytt glas under. Väldigt genomtänkt.
Är man någon som ORKAR med förberedelser och avsköljningen efteråt så är detta faktiskt en riktigt enkel maskin att ha att göra med. Hos oss kommer den användas i alla fall, även om jag antagligen kommer ha lyxen att sköta beställningen medans frugan fixar. :) Kanske du också har det så? Köp den då! :)
  
 
 
 
 

lördag 12 september 2015

Lite nytt

"Det händer lite väl lite på din blogg". Min PT-kund är i alla fall ärlig.

All vaken tid har jag den senaste tiden lagt på jobbet. Det är inte bara timmen med kunden utan även förberedelse och efterarbete; administrationen är lika viktig som timmen med kunden i min värld - vi vet ju alla att jag är lite av en perfektionist... Så jo, bloggandet har fått en lägre plats på prioritetslistan men förhoppningsvis i oktober kan det bli lite ändring.
Varför? Jag har äntligen vågat ta steget att satsa fullt ut på PT och släppa min 50%-iga tjänst i receptionen. För sju dagar sedan firade jag 3 år som licensierad PT och nu ä det dags. Det är så KLART blandade känslor, det var där allt började. För första gången hade jag en chef som lyssnade, en chef som ville se mig utvecklas och en chef som trodde på min förmåga. Det är i receptionen jag träffat nästan alla min trogna kunder och det är där intresset för PT och gruppträningsinstruktör väcktes. Utan det jobbet och den chefen, vem vet var jag varit. Men som alla runt omkring mig säger - man kan inte göra allt. Var sak har sin tid och jag vill verkligen satsa helhjärtat på att coacha andra.

Dessutom har jag precis tagit över PT-bloggen på Nordic Wellness hemsida - jag har fått genomgång kring programmet och gått igenom lite riktlinjer. Här kommer en hel del tid läggas, jag hoppas att ni som följer mig här också kommer läsa och kommentera den bloggen som kommer ha fysisk aktivitet på ett eller annat vis som röd tråd genom allt.

För några dagar sedan fick jag en leverans från Siba med produkter som ska recenseras. Jag, tillsammans med andra PT's från NW runt om i Sverige, från och med den 17e september ingår ett samarbete med Siba där alla som köper någon av deras produkter får en månads gratis träning hos oss och en 30-minuters PT-timme med mig. Just nu har jag en Jawbone Up3 på mig som jag synar i sömmarna. Mer om detta kommer säkerligen under nästa vecka! :)

Sist men inte minst har jag även tagit på mig att jobba som PT på Nordic Wellness i Kävlinge, vilket har visat sig vara ett väldigt positivt steg - underbara kunder, taggade och glada över att äntligen ha en PT på klubben och jag trivs väldigt bra med både platschef och kollegor. Förr (för länge sedan, nästan i ett annat liv....) tyckte jag att det var skönt att vara på samma plats, veta vart jag skulle och exakt hur varje dag såg ut, nu uppskattar jag variationen och skillnaderna mellan klubbarna, folket och miljön. I Kävlinge är jag en dag i veckan - tisdagar. Ni är välkomna att hälsa på! ;)

Som ni kan se så händer det en hel del även om bloggen stått stilla. :) Dessutom har jag varit sjuk i två veckor och träningen varit obefintlig-det kliar i hela kroppen och jag längtar tills jag kan sätta igång igen. Min kropp har verkligen behövt sova - och jag ÄR så pass smart att jag förstår att det är kombinationen av stressen jag känt den sista tiden över att inte hinna med och ett därav mindre fokus på rätt sorts mat, som gjort mig mottaglig för sjukdom. Så från och med oktober hoppas jag på en vändning med mer tid för kärlek, träning, planering, vila och livet.

Stort tack till alla runt omkring mig som tror på mig och sparkar mig i rumpan när jag själv inte inser att det är för mycket. Tack vare er ser jag nu en ny början och har ett nytt fokus.