onsdag 28 januari 2015

Onsdag och full fart

Onsdag morgon - varit igång med planering sen 6.45 och benen är allmänt stela (fråga mig inte varför jag sitter i SOFFAN när jag vet att planeringen ska ta flera timmar...) och huvudet allmänt soggigt.
Men, nöjd är jag. Förutom att prehab-programmet för min egen träning (kors i taket) är klart så är också planeringen och epost-besvarandet klart för både dagen och resten av veckans kunder.
Just nu är det rätt tacksamt att vara personlig tränare, inbokningen av timmar på mina dagar går så kopiöst fort så det enda problemet (om man nu ska se det som ett sådant!) är att jag måste hinna med planeringen också. Därav tidiga mornar ;)
Men jag vill ju inte påstå att jag klagar, att folk börjar förstå vikten av att ha någon som verkligen kan till hjälp, det ger mig lite extra hopp om framtidens sjukskrivningars vara eller inte vara.
 
Idag har jag både dans, möten, planering och kunder på schemat. Otroligt att dansen redan sätter igång, känns som man precis sa god jul och gott nytt år, och nu sätter en helt ny termin igång. Har man tur kommer det kännas så även gällande värmen, krokusar och snödroppar - jag längtar redan. :)
 
 
Slutspurten av möjligheten att anmäla sig till vår TOUGHEST small Group närmar sig och vi har början till ett härligt gäng. Några platser kvar så än finns chansen att vara med och "leka" på utegymmen och lekplatserna i Helsingborg.
Eventuellt startas även en grupp i Löddeköpinge så just nu är det mycket fokus på toughest i min planering! Jag ska ju till och med SJÄLV klara mig runt denna 8km långa banan... men ingen press! :)
 
 
 
 
 
Jag säger som mina kunder - bara jag kommer RUNT! :p
Nu bär det av in till Helsingborg för att starta dagen på plats på Nordic Wellness Berga. Hoppas vi ses under dagen.
 
 
 
 

torsdag 22 januari 2015

Nya leksaker

Idag kom min senaste leverans av livsnödvändiga PT-redskap. Nu kan jag verkligen börja jobba med återträning, kontroll och balans i en helt ny dimension. Har ni inte tränat med mig tidigare, och faktiskt sitter och läser detta inom en radie där ni skulle kunna och vill ha mig som er personliga tränare så kan ni passa på att komma till Nordic Wellness på berga i Helsingborg nu på måndag. Klockan 17.00 har jag nämligen en timmes ryggskola där man kan ställa lite frågor, få testa lite analyser och så klart känna mig på pulsen som PT.



























Ikväll blir det lite skapande, lite soffmys. Lite sliten men glad ändå! :)

onsdag 21 januari 2015

PT hela dagen :)

Hemma i soffans lugna vrå efter ytterligare en heldag med det blivande PT-gänget på The Academys utbildning i Malmö.
Varje dag läggs det till nya kunskaper och det är faktiskt helt otroligt givande att stå bredvid och följa detta. Nästan 3 år har gått sen jag själv gick denna utbildningen och det är verkligen värt att gå den igen. Mycket jag lärde mig men inte använt kommer upp i minnet igen och mycket av det jag regelbundet använder och konstaterat blir bekräftat.
I stort sett hela dagen har spenderats ute i gymmet där gruppen fått agera PT's och kunder om vartannat. Lite glassigt att bara gå runt och observera när de andra arbetar men mycket idéer snappas upp och jag får chans att reflektera över vad jag själv gör bra och vad jag kan bli bättre på. På vägen hem konstaterade jag för mig själv att jag har spenderat dagen med att observera folk göra det jag gör DAGLIGEN utan att en enda gång tänka att "jag vill hem/det är långtråkigt/jag får inte betalt", med mera, med mera. Jag hade det bara SÅ bra hela dagen.
 
Imorgon kör vi igen. Längtar redan.
 

söndag 18 januari 2015

Bästaste jobbet - full fart framåt!

Jag minns inte riktigt, har jag sagt förut att jag älskar mitt jobb? Det har jag nog va? Fast nu känns det ÄNNU mer. :)
Idag är första dagen jag känner att jag kan "unna mig" att blogga - Det har varit lite stunder av hjärtat i halsgropen och inre stress sen jag förra söndagen kom hem med en stendöd dator som fungerade när jag lämnade kurslokalen på Fair Play i Malmö. Så här en vecka senare, efter två misslyckade adapterbeställningar och några besök hos en vän som lyckades plocka ut hårddisken och rädda materialet, så är jag nu SNART på banan igen med en ny dator som långsamt börjar bli min vän.
 
Mycket har dock hänt under veckan och eftersom jag är borta både vecka 2 och 4 så har vecka 3 varit en ganska uppbokad vecka. Jag klagar inte - nöjda PT-kunder gör mig till en nöjd PT. Detta är ju den bästa tiden på året när många vill börja sina nya liv och gärna använda sig av mig för att komma igång på rätt sätt. Jag är verkligen glad att många börjar inse vikten av att börja rätt, hitta sina svagheter och styrkor, fokusera på de djupa musklerna lika mycket som de ytliga. Det gör ju mitt jobb så mycket lättare och det gör gymmarnas liv mer skadefritt.
 
Här på bilden har vi dagens PT-pass-gäng som hängde med mig i 45 intensiva minuter på Nordic Wellness Löddeköpinge. Sånt härligt gäng som verkligen gav ALLT ända in i sista minuten av tuffaste ben-tabatan! Vilken enorm kick att få börja dagen på detta vis!
 
Vecka 4 startar imorgon och det är dags att sätta sig på skolbänken igen och repetera sista delen av PT-utbildningen. På schemat står administration för personliga tränare och även om jag har läst det tidigare så finns det ALLID saker i planering, dokumentering och sortering som kan bli bättre. Jag ser fram emot lite AHA-upplevelser och "shit ja-så kan man också göra"-tankar!
 
 
De som läser kursen för första gången kommer bli så jäkla duktiga PT's, håll utkik efter dessa för de kommer hjälpa mig att hjälpa Sverige må så bra vi bara kan - det finns enorm potential i denna gruppen, och ni ser ju hur vetgiriga de är - ALLT dokumenteras! :)
 
 
På mitt hemmagym, Berga, Helsingborg, kommer jag hålla i ryggskola under en timme på måndagen den 26/1 där alla medlemmar har chansen att ställa frågor (som jag förhoppningsvis kan svara på) och där de får prova övningar och testa sig själva. Ser fram emot detta - en måndag 17.00, det MÅSTE ju bara vara den bästa tiden?! :)
 
 
Klockan är lite efter 20 och jag har varit igång denna underbara söndag med pass och PT sen 09.00 och nu väntar ca 50 minuter av programskrivning och utvärdering innan jag stänger ner skärmen och kryper upp i hörnet på soffan med bästa stöttande frun som tillsammans med barnen och Nikon ger mig orken att pressa lite mer, orka lite mer och älska lite mer. <3
 
Ha en underbar söndag kväll - imorgon är det MÅNDAG!
 
 
Nikon (höger) har fått besök av bästa lekkamraten.

 
Morgonen börjar bra när pojken ber om att få följa med ut på promenad!
Aktiva barn - friska barn!


 

 

 


 

måndag 5 januari 2015

PT del 3, dag 1

God fortsättning alla. Ledigheterna är över för de flesta av oss och det är dags att starta upp 2015 på bästa möjliga sätt! Nu sitter jag i soffan, redo att ge mig iväg till den tredje och sista delen av PT-utbildningen som varar hela vecka 2 och hela vecka 4. Jag har haft några härliga dagar med familjen i stugan och nu är jag redo för nya tag!
Jag passade på att bläddra tillbaka på min blogg och hittade inlägget från den 20e augusti 2012, när jag hade kommit hem efter den dagen som jag nu ska åka iväg till, och detta är mina tankar från den dagen:

"Planeten JAG
Mör och lycklig efter första dagen med The Academy. Fokus coaching och ledarskap för personlig träning. En liten mjukstart för mig som jobbat med metodik, pedagogik och gruppdynamik i många år men samtidigt är det så fascinerande att även om man kan mycket så finns det alltid mer att lära.
Samspelet med människor är grymt intressant, hur man placerar in folk och situationer i fack och ramar och hur man utan att tänka på det har en uppfattning av hur någon är innan de ens öppnat käften. Fascinerande.

Min största lärdom denna dag-det jag verkligen kommer komma ihåg är "Kliv av planeten "JAG".
Att vara PT är att sätta sig själv åt sidan och fokusera på någon annan.
Kliv av planeten "Jag".
Klockren.

Mycket rollspel, mycket skratt, mycket aha och mycket nya härliga människor. Dessutom var det extremt skönt att känna att "här passar jag in", "jag behärskar detta", "det är DETTA jag älskar..."
Grym dag."
Spännande att återigen få ta del av dagen och se vilka nya och intressanta aha-upplevelser och lärdomar jag får lära mig denna gången.

Det är nu dag 8 av min penicillinkur och denna gången ska jag så FORT kuren är avslutad bege mig till vaccinationsbyrån och få i mig vaccinet mot streptokocker för nu börjar detta bli lite väl långdraget. Men halsfluss gjorde mig dock en erfarenhet rikare - jag ska ALDRIG gnälla över "lite ont i halsen" någonsin igen för detta var något av det värsta jag varit med om när det gäller halsont.
Jag hde precis kommit igång - sakta ökat träningsfrekvensen för att inte gå ut för hårt - ätit ordentligt, men nej, mot släktet streptokocker är jag tydligen helt motståndslös.
Och man får ju absolut inte träna med ont i halsen. Även om jag den första dagen kände att jag skulle kunna. Sen kände jag inte så mer kan jag säga! ;)

Nu bär det av till Malmö för en dag i  ledarskapets tecken. Ha en underbar dag!