Det här med dieter alltså...

Jag ska egentligen inte säga för mycket, det är ju inte som att man själv aldrig varit inne i träsket av att hitta lite lätta vägar. Men jag tycker nog att man vet så pass mycket nu för tiden att man borde ha slutat tro på alla dessa quickfix-produkter som finns. Självklart kan vissa ha en positiv inverkan - det tror jag säkert, men ingen av dem gör att du kan sitta på röven i soffan och se övervikten förvinna och styrka och kondition byggas. Jo - möjligtvis om du tittar på Biggest Loser, men det var säkerligen inte DEN vikten du hoppades skulle försvinna... Du måste fasen upp och RÖRA på dig. Det finns inga - och kommer aldrig finnas - några genvägar eller lätta sätt till att ha en stark, uthållig kropp och en bra hälsa. Aldrig.
Aldrig.

Aldrig.















Det tog knappast oss 1 vecka eller 1 månad att komma dit vi är, vare sig vi anser oss vara "tjocka", "feta", "i dålig form", "svaga" osv osv, därmed tar det heller inte 1 vecka eller 1 månad att komma därifrån.
Kanske där finns en pilla eller dryck som trycker undan suget efter mat - visst, det kan hjälpa lite - men du måste fortfarande röra på dig.
Kanske det är bättre att dra ner på kolhydraterna och öka fettintaget - möjligt - men du måste fortfarande röra på dig.
Kanske det är bättre att byta alla godisbitar mot morötter? Absolut - men du måste fortfarande röra på dig.
Självklart tackar kroppen dig om du utesluter massa snabbmat - men du måste fortfarande röra på dig.

Problemet med dieter är att man ofta lever i illusionen att det man gör är tillfälligt. Och visst kan du äta bara soppor i 4 veckor, det går säkert bra i 8 veckor. 4 månader. Ett halvår. Men du lever inte bara ett halvår, vad händer SEN? Back to ooooollld habbits. Och då har man ju "offrat sig" så länge så man "förtjänar sitt liv tillbaka"...

När jag tänker diet, eller utför en diet, är detta en kort period av att strama till - medvetet plocka bort lite extra av det goda för ett speciellt KORTSIKTIGT mål, fullt medveten om att det är det jag äter de andra 11 månaderna om året som ska vara det som jag vet FUNKAR. Varierat. Nyttigt. Nåt gott då och då. Fiber i lagom mängd, kolhydrater, protein och fett i lagom mängd, undvika för mycket av de farliga transfetterna, det supervita (goda!) brödet och snabbmat. Balans.
Nu kanske det låter superenkelt - men det sa jag inte. Precis som alla människor kämpar jag också med att ha en bra livsstil. Träningen kommer lättare för mig än maten, för vissa är det tvärt om. Men, kombinationen är det som kropp och själ mår bäst av.

Lunchen är nu uppäten. Med datorn i knäet har jag nu suttit i en väldigt dum position för både rygg, nacke och axlar i över 30 minuter så nu ska jag resa mig upp och kompensera detta genom en lång promenad i höstblåsten med den finaste mannen i mitt liv. ;)

Hoppas ni alla får en fortsatt bra måndag och en härlig start på veckan!