Detta blir inget långt inlägg. Dagen har bestått av en hel del som absolut inte är främmande för mig med tanke på att jag redan är licensierad kostcoach, men herre jesus vad avancerat det trots allt kan vara. Det är ett extremt komplext system; matspjälkning, energiprocesser och alla dessa små, små aktiviteter som sker i vår kropp när vi äter.
Dagens ord får bli "setpoint", inget märkvärdigt eller nytt för mig, men dock ett ord som diskuterades en del. Innebörden av setpoint (förstår att ni är EXTREMT nyfikna...!) är den vikt som vår kropp ser som sin "ideal", den som kroppen gärna alltid återgår till.
Vet du vad din kropps setpoint är?
För mig är det ca 57.5-58. Efter deff (eller bulk för den delen), när jag slutar tänka så mycket på intag, räkna kcal osv så dröjer det inte länge förrän kroppen är tillbaka på ca 58kg. Mycket frustrerande men jo, det GÅR att ändra :)
Det tar bara tid - som allt annat i livet!
Min hjärna behöver vila, så det blir en tidig kväll idag.
Sov gott*
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar