Dagens pass blev riktigt bra trots mycket harklande. Men, inget bryter ut så jag ser till att äta mer än vanligt (behöver man inte säga till mig två gånger...!) med lite extra vitaminer och nyttigheter, och försöker träna som vanligt.
Solen idag inbjöd till löparrunda med Nikon så det fick det bli. 4km på 25minuter plus en extra kilometer lugn vandring. Därefter blev det 30 minuter TRX med fokus rygg, mage och biceps som följdes av egen träning - också för rygg och biceps.
Blev ett bra pass där det kändes att det tog. Körde 90kg i marklyft, men anser inte själv att den blev riktigt tekniskt godkänd så det är fortfarande 80kg som är max... Rätt ska vara rätt och jag såg nog i spegeln att ryggen vek sig lite dumt, så det får vänta lite till med de extra 10 kilona.
Men hantelrodd på 30kg per hantel gjorde mig ändå nöjd, och likaså biceps tog rejält. En helt OK träningsdag med andra ord!
Bjuder på en halvpumpad bicepsmuskel som avslutning!
***Sov gott!***
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar