Gårdagens pass bjöd på ganska sura kläder, väldigt ofräscht... men gött var det! :)
Jag behöver lite extra vaddering för rumpan... :) |
Rehabpasset idag blev underkroppsdelen. Har ett för axelpartiet också men då jag vill komma igång med löpning på löpband utan höftproblem ser jag det viktigare att sätta igång med underkroppen.
7 övningar, 3x15 reps. Låååångsamt... Inte alltid det roligaste men när jag kan springa milen på ett löpband utan att halta av så tackar kroppen mig.
En perfekt hall för TRX-träning... jag har absoLUT inga ursäkter... |
Jodå, Skrutt tränade också! Rulla HÖGER, rulla VÄNSTER, benspark x 15! Yeah baby! |
Sen körde vi (eller ja, det ville inte Skrutt vara med på så det körde jag faktiskt ensam...) en cirkel utan vila med följande:
30 jumping jacks
10 armhävningar
30 höga knän
10 burpees (faaaaan!)
10 situps
10 knäböj
10 armhävningar
10 situps
10 armhävningar
10 knäböj
30 jumping jacks
1 min sittande mot vägg
10 armhävningar
30 höga knän
och så allt det gånger 2.
Jag var riktigt svettig :)
Nu bär det av till gym och TRX!
Ha en underbar fredag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar